多岐に亘る食品に内包されるヒアルロン酸ですが、高分子であるために、経口で体内に摂り込んでもスムーズに腸管からは吸収され辛いところがあるということがわかっています。
細胞の中でコラーゲンを手っ取り早く合成するために、飲むコラーゲンを選ぶ場合は、ビタミンCもしっかりと入っている品目のものにすることが注目すべき点なのできちんと確認してから買いましょう。
適切でない洗顔を実施されている場合は別として、「化粧水の塗り方」を少しだけ直すことによって、容易くより一層肌への浸透を促進させることが可能になります。
コラーゲンは、細胞の隙間を埋めるように存在し、各々の細胞を統合させているというわけです。年齢を重ね、その機能が下がると、気になるシワやたるみのもとというものになります。
無料で入手できるトライアルセットや見本品などは、1回分しかないものが多く見受けられますが、買わなければならないトライアルセットだったら、使用感が明らかに認識できる程度の量が入っているんですよ。
歳を取るとともに、コラーゲン量が低下してしまうのは納得するしかないことであるので、それについては了解して、どうやればなるたけ保持できるのかについて手を尽くした方がいいかもしれません。
一気に多量の美容液を使っても、ほとんど無意味なので、数回に分けて、きちんと塗ってください。目元や両頬など、乾きが心配なエリアは、重ね塗りをしてみてください。
何と言っても、トライアルセットを使ってみましょう。純粋に肌が喜ぶスキンケアコスメかどうかを判断するためには、少しの間使用してみることが大事になります。
美容液に関しては、肌が望む有効性の高いものを肌に塗ってこそ、その真の実力を発揮します。そんな訳で、化粧品に入っている美容液成分を見極めることが重要になってきます。
お肌に保湿効果を持つヒアルロン酸がいっぱい存在する場合は、冷えた空気とカラダの内側からの熱との隙間に侵入して、お肌の表側で温度差を調整して、水分が消え去るのを防止してくれます。
お肌にとって最重要な水分を確保しているのは、保湿成分であるセラミドで、セラミドが減少してしまうとお肌の水分量も維持されなくなって乾燥してしまうのです。肌に水分を与えているのは化粧水であろうはずもなく、身体の70%を占めると言われる水というのが事実なのです。
外部ストレスからお肌を保護する役目を担う角質層に存在する水分と言いますのは、2~3%ほどを皮脂膜、大体18%を天然保湿因子、で残りの約80%は、セラミドと呼ばれる角質細胞間脂質により維持されているというのが実態です。
卵、乳製品といった動物性食品に含まれるビタミンAは皮膚の再生に関係し、ビタミンCと言いますのはコラーゲンの合成促進をしてくれるのです。言い換えれば、いろいろと存在するビタミンもお肌の潤いのことを思えば不可欠なのです。
コラーゲン補う為に、サプリメントを服用しているという人もありますが、サプリメントだけを飲んでいれば良いとは思わない方がいいです。たんぱく質も同様に服用することが、美肌を取り戻すためには効果的とされているようです。
老化を防止する効果が見られるとのことで、最近プラセンタサプリが注目の的になっています。いろんな製造元から、種々の商品展開で売られているというわけです。

化粧水や美容液のいわゆる水分を、溶け合わせるようにしながらお肌に塗りつけることが肝心なのです。スキンケアに関しましては、兎にも角にもトータルで「やさしく浸透させる」のがポイントなのです。
コラーゲンを補給するために、サプリを購入しているという方もいるそうですが、サプリのみでOKというわけではないと考えます。並行してタンパク質も取り込むことが、美しい肌のためには効果があるみたいです。
ヒトの細胞内でコラーゲンを効率よく作り出すために、コラーゲン入り飲料を選択する場合は、一緒にビタミンCも添加されているドリンクにすることがキモになってくるわけです。
動物の胎盤を原料とするプラセンタには、お肌のふっくらとした弾力感やフレッシュ感を保持する働きをする「コラーゲン」であるとか「ヒアルロン酸」が配合されています。お肌が本来持っている保水力が増大し、潤いとお肌の反発力が恢復されます。
高い保湿能力を持つとされるものの中でも、格段に高い保湿力を示すものがセラミドだとされています。いかに乾いたところに一定時間いても、お肌の水分を固守するサンドイッチのような層状の構造で、水分をストックしているというのが主な要因でしょう。
普段から適切に手を加えていれば、肌は絶対に応じてくれるのです。いくらかでも肌にハリが出てきたら、スキンケアを施す時間も楽しく感じるに違いありません。
夜の10時から夜中の2時までは、肌の細胞の再生力が一番活性化するゴールデンタイムといわれる時間帯です。肌が変化するこのタイミングに、美容液にて集中的なお手入れをするというのもうまい使用法だと思います。
肌にあるセラミドが多量にあり、刺激から肌を守る役割を果たす角質層が元気であれば、砂漠ほどの酷く乾燥しているところでも、肌はしっとり潤った状態を維持できるのです。
ヒアルロン酸を含有する化粧品の作用によって見込める効果は、秀でた保湿能力による乾燥じわの阻止や修繕、肌がもともと持っているバリア機能の維持など、みずみずしい肌になるためには無くてはならないものであり、基本になることです。
スキンケアの効果を引き出す導入液は、肌に留まっている油分や汚れを取り除くためのものです。水分と油分は混ざらないということから、皮脂などの油分をとってしまうことにより、化粧水の肌への吸水性を良くしているという原理です。
セラミドは思いのほかいい値段がする原料であるため、含有量に関しては、店頭価格が他より安い商品には、ごく少量しか使われていないケースが見られます。
肌の中に保湿物質であるヒアルロン酸がたくさん蓄えられていれば、外の冷気と人の体温との境界を占めて、皮膚の上で温度のコントロールをして、水分が消えて無くなるのをブロックしてくれます。
多くの人がいいなあと思う美人の代名詞とも言われる美白。色白の美しい肌は多くの女性の願望だと思います。シミやそばかす等は美白の為には敵であるのは明白なので、増加しないようにしましょう。
お風呂から出たあとすぐは、最も水分が蒸散しやすいと言えます。入浴した後20~30分ほどで、お風呂前よりも肌の水分量が下がった過乾燥状態になると言われます。お風呂から出たら、15分以内にケチらず潤いを補充しましょう。
代金不要のトライアルセットや無料で配布しているものは、たった1回分しかないものが大部分ですが、販売しているトライアルセットでは、使いやすさがきっちりチェックできる量が入っているんですよ。

肌のコンディションが悪くトラブルが心配なら、化粧水は中断するのが一番です。「化粧水を付けないと、肌が粉をふく」「化粧水が肌のダメージを解決する」といったことは単なる思いすごしです。
保湿効果が高いとされる成分の中でも、殊更高い保湿力を示すものが最近話題になっているセラミドです。どれほど乾燥している環境に赴いても、お肌から水分を低下させないサンドイッチ状のしくみで、水分をつかまえていることによります。
ヒアルロン酸が内包された化粧品類により望める効果は、その優れた保湿能力による目元の小ジワ予防や軽減、肌の持つバリア機能の補助等、バランスのとれたキレイなお肌になるためには非常に重要で、原則的なことです。
ビタミンCは、コラーゲンを生産する状況において必須とされるものであり、よく知られているハリのある美しい肌にする効果もあるとされているので、何を差し置いても摂りこむよう意識して下さいね。
初めの時期は週2回ほど、アレルギー体質が改められる2か月後くらいからは週に1回程度の度合いで、プラセンタの皮下または筋肉注射を受けるのが適切であると聞きます。
「十分に汚れた部分を洗い落とさなきゃ」と手間暇かけて、念入りに洗顔しがちですが、実のところそれは間違いです。肌にとって重要な役割を担う皮脂や、セラミドという保湿成分まで除去してしまいます。
何種類ものスキンケア製品のトライアルセットを利用してみて、使いやすさや現実的な効果、保湿性能の良さ等で、特にいいと思ったスキンケアを報告いたします。
寒い冬とか加齢とともに、肌がカサつきやすくなり、多くの肌トラブルに苛まれる人も多いはず。避けて通れないことですが、20代以後は、皮膚の潤いをキープするために必要な成分が減少していきます。
美容液は水分が多く含まれているので、オイル分をたっぷり含むものの後につけると、威力がフルに発揮されなくなってしまいます。顔を洗った後は、一番に化粧水、そして乳液の順番で使用することが、代表的な使用の仕方となります。
たくさんの人が憧れを抱く透き通るような美白。透明感のある美しい肌は女性の夢ですよね。シミ、そばかすなんかは美白からしたら天敵であるのは明白なので、増加しないように心掛けたいものです。
重要な役割を担う成分をお肌に補填するための働きをしますので、「しわを取り除きたい」「乾燥から逃れたい」など、確かな目論見があるとしたら、美容液を用いるのが一番理想的だと思われます。
真皮中に最強の保湿物質であるヒアルロン酸がたくさん存在していれば、温度の低い外の空気と皮膚の熱との間を埋めて、お肌の外面で効率よく温度調節をして、水分が消え去るのを防ぐ働きをしてくれます。
スキンケアの適切なプロセスは、すなわち「水分の割合が一番多いもの」からつけていくことです。顔を洗ったら、すぐに化粧水からつけ、だんだんと油分が比較的多いものを塗っていきます。
ビタミンAと言いますのは皮膚の再生に必須なものであり、果物や野菜に多く含まれるビタミンCはコラーゲンの生成促進をしてくれているのです。端的に言えば、諸々のビタミンも肌の潤いの維持にはないと困るわけです。
一番初めは、トライアルセットを使ってみましょう。現実に肌にとって素晴らしいスキンケア化粧品なのかを見極めるためには、割りと日数をかけて使い続けることが必要になります。

化粧品というものは、説明書に書かれた適正量を守ることにより、効果を得ることができるのです。適正に用いることで、セラミドを配合した美容液の保湿機能を、ぎりぎりまでアップすることができるのです。
体の中でコラーゲンを要領よくつくるために、コラーゲン入り飲料を選択する場合は、ビタミンCもプラスして入っている種類のものにすることが大事になることをお忘れなく!
綺麗な肌には基本的に「うるおい」は外せません。ひとまず「保湿が行われる仕組み」について習得し、間違いのないスキンケアを行なって、しっとりしたキメ細かな肌を実現させましょう。
沢山のスキンケア製品のトライアルセットを取り寄せてみて、使い心地や得られた効果、保湿力のレベル等で、良い評価を与えられるスキンケアを集めました。
お肌に潤沢に潤いを持たせると、それに比例して化粧のりに変化が出ます。潤いが齎す作用を感じることができるようにスキンケアの後は、だいたい5~6分時間を取ってから、化粧をしていくのがお勧めです。
休みなく懸命にスキンケアを行っているのに、あいかわらずという事例もたくさんあります。そういった人は、自己流でその日のスキンケアをされていることが考えられます。
「ご自身の肌には、いったい何が必要なのか?」「それをいかにして補充するのか?」といったことに思いを巡らせるのは、あとで保湿剤を購入する際に、非常に役に立つと考えていいでしょう。
丁寧に保湿をしても肌が乾燥してしまうというのなら、潤いをガードするために絶対不可欠な成分である「セラミド」が不足している可能性があげられます。セラミドが肌に大量にあるほど、角質層の内部に潤いをキープすることが可能になります。
美肌効果があるといわれるプラセンタサプリは、今まで特に副作用で身体に支障が出たなどはないはずです。そう言い切れるほどに危険性も少ない、ヒトの体に刺激がほとんどない成分と判断できるのではないでしょうか。
若返りの効果が期待できるということで、中高年の女性陣にプラセンタサプリメントが関心を持たれています。夥しい数の製造企業から、豊富な形態の製品が出てきている状況です。
女性が大好きなプラセンタには、お肌の張りやしっとりとした滑らかさを持続させる役割をする「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」がいっぱい入っています。お肌の水分保持能力が強化され、潤いとお肌の反発力が出現します。
普段から適切にお手入れしていれば、肌はきっちりと答えを返してくれます。僅かながらでも肌の潤いを感じ始めたら、スキンケアを行うひとときも心地よく感じるはずですよ。
化粧水や美容液にある水分を、ブレンドするようにしながらお肌に塗りつけるというのが重要になってきます。スキンケアを行なう時は、まず何をおいても余すところなく「柔らかく浸透させる」ようにしてください。
常日頃の美白対策の面では、紫外線ケアがマストになります。そしてセラミドに代表される天然の保湿物質で、角質層が担うバリア機能を正常化させることも、UVケアに効きます。
肌荒れやニキビなどの皮膚トラブルで辛い思いをされているなら、化粧水の使用を一旦お休みしてください。「化粧水を塗らないと、肌のうるおいがなくなる」「化粧水は肌ストレスを解消する」などとよく言われますが、単なる決め付けに過ぎません。

保湿効果が高いとされる成分の中でも、抜群に高い保湿力を持つ成分がセラミドになります。どんなに湿度の低い場所に行こうとも、お肌から水分を低下させないサンドイッチ状に挟む性質をもつ構造で、水分を貯めこんでいるからだと言えます。
美容液は、もともと肌の乾燥を阻止し、保湿のための成分を補う働きをします。肌に欠かすことのできない潤いのもととなる成分を角質に補給し、それに加えて飛んでいかないように閉じ込めておく使命があります。
「肌に必要な化粧水は、プチプラコスメでも平気なのでふんだんにつける」、「化粧水をつける時に100回程度手でパタパタとパッティングする」など、毎日のケアにおいての化粧水を他の何より大切なものと考えている女の人は多いと思います。
スキンケアに欠かすことのできない基礎化粧品であれば、手始めに全てが一揃いになっているトライアルセットで、1週間くらい続けてみれば、肌にどんな風に働きかけるかもおおよそ確認することができるのではないでしょうか。
化粧水は肌への刺激のもとになる危険性もあるので、肌トラブルなどにより肌のコンディションが思わしくない時は、使わない方が肌に対しては良いでしょう。肌が敏感になってしまっている場合は、保湿効果のある美容液あるいはクリームのみを使用することをお勧めします。
ベーシックなお手入れのスタイルが正しいものなら、使ってみた感じや塗り心地が良好なものを買うのがなによりもいいと思います。値段に限らず、肌を大切にするスキンケアに取り組みましょう。
美容液というのは水分を多く含んでいるので、油分が多く配合された化粧品の後に塗ったとしても、効果効能が半分になってしまいます。洗顔を実施した後は、初めに化粧水、そして乳液の順でいくのが、通常の使用の仕方となります。
温度のみならず湿度も低くなる冬の時期は、肌の立場になるとかなり厳しい時期なのです。「しっかりスキンケアをしたって潤いが維持できない」「肌のゴワつきが気になる」などと認識したら、スキンケアの方法を変えることをおすすめします。
ハリのある肌に欠かせないコラーゲンは、体中の細胞内の隙間を埋め尽くす役割を果たしていて、細胞ひとつひとつを付着させているというわけです。老齢化し、その性能が減退すると、代表的なエイジングサインであるシワやたるみの元凶になると知っておいてください。
化粧水に配合されているビタミンC誘導体に望めるのは、美白だと考えられています。細胞の深い部分、表皮の下の真皮まで及ぶビタミンC誘導体には、美白以外にも肌のターンオーバーを促す働きもあります。
肌に含まれる水分を維持しているのは、セラミドという保湿物質で、セラミドの量が低減すると、お肌の水分もそれに比例して減少し乾燥することになってしまいます。お肌の水分の根源はたっぷりの化粧水ではなくて、身体の中に存在している水であるということを忘れないでください。
一気に大盛りの美容液を塗りたくっても、ほとんど無意味なので、数回に分けて、段階的につけましょう。目の下や頬等の、水分が失われやすいエリアは、重ね塗りも効果的です。
入浴後は、お肌の水分がものすごく失われやすい状況になっています。湯船から出て20~30分ほどで、入浴する前よりも肌の水分量が減少した過乾燥状態に見舞われます。お風呂から上がった後は、10~15分以内に有り余るくらい潤いを補填してあげたいものです。
化粧水前につける導入液は、肌に残留している油を取り除く働きをします。水と油は互いに相容れないものだから、油分を取り去って、化粧水の浸透性を良くしているということになります。
お風呂に入った後は、毛穴は開いている状態です。ですので、すぐさま美容液を何回かに分けて重ね塗りすれば、肌が要求している美容成分がより奥まで浸透していきます。あるいは、蒸しタオルを有効利用するのもいい効果が得られます。

お風呂に入って丁寧に洗っているし、出かける前にはデオドラントスプレーをして臭い対策しているはずなのにナゼかまだ臭う・・・。
その臭い、実はワキからではなく服から発生しているかもしれないのです!!

汗をかく度すぐにふき取ることは難しい為、かいた汗は衣服に吸収されます。汗の水分は蒸発していきますがワキガ特有のアポクリン腺から分泌される汗の成分は粘り気があり服の繊維にこびりついてしまいます。洗濯をしても完全に洗い落とすことが難しい為どんどん蓄積され臭いやすくなっていきます。
またワキは通気性の悪い場所でもあるため、衣服が汗で湿っている時間が長く菌が繁殖しやすくなります。
その菌によって一日中衣服が臭うということになってしまうのです。
110069ca5ee06382ff21e920a92a0452_s

【臭いやすい素材】
ワキガや体臭で悩んでいる人にはポリエステル、ナイロン、アクリル、ポリウレタンなどの化学繊維でできたインナーおよび衣服は不向きです。
汗を吸わず通気性が悪いため服の中が蒸れやすくなり、臭いの元になる菌が繁殖しやすい環境になります。
また化学繊維は染み込んだにおい成分がくっつきやすく取れにくいという特性があるので、着ているときに臭いやすいだけでなくその服自体が臭いやすくなってしまいます。
a439a6a772960baa3497d03454da6c99_s

【臭いにくい素材】
速乾性の効果がある衣服でも化学繊維でできているものは上記の理由から臭いやすくなります。
汗はすぐ乾いても臭い分子が繊維に残ってしまうからです。
では臭いが発生しにくい素材はどんなものがあるのでしょうか?
・綿や麻などの天然素材
・化学繊維でできていても消臭効果のある繊維を配合しているもの
(竹、銀イオン、イオン化結合など)

寒くなってくるとあったかインナーが必要な方も多いと思いますが、多くのあったかインナーは化学繊維でできています。
あったかインナーは保温性や発熱性があるため蒸れやすく汗をかきやすくなり、化繊は汗を吸わず臭いが付きやすいためワキガや体臭が気になる方は注意が必要です。
あったかインナーも綿素材や消臭効果のある繊維を配合しているものを選びたいですね。
6f9739a8a0254a9154c8a880edbf42da_s

【臭いが消える洗い方】
衣服が匂うのは、酸性に偏ることやタンパク質汚れが蓄積することが主な原因です。
洗剤を弱アルカリ性のものに変えてみると気になっていた臭いがすっきりするかもしれません。
タンパク質汚れをすっきりさせる方法はいくつかありますが、その中でも重曹がおすすめです。
1ℓの水に小さじ5杯の重曹を入れ、30分ほど洗濯物を漬け込んだ後 洗濯機で通常通り洗濯をします。
重曹は弱アルカリ性ですので、臭いの元になる酸性の皮脂やタンパク質汚れを分解し臭いを軽減してくれます。
強い臭いが気になる場合は漬け込む水をお湯に変えるとさらに効果的です。
a161de8ecce33c45312eec29579c5b53_s

体臭が気になる人は汗対策として制汗スプレーなどを使うことが多いかもしれません。
スプレータイプやロールオンタイプ、シートタイプなどがあり、主な役割は「制汗」と「殺菌」です。
たくさんの商品があり臭い対策として使うことが当たり前のようになってきていますが、使い方を間違うと効果が出ないだけでなく体臭を悪化させることがあるので注意が必要です。
di_img_5648_tp_v

【制汗剤を使う時のポイント】
1.汗をかいているときは拭いてから使う
 汗の上から制汗剤を重ねても効果は出にくいです。使用前に汗を拭きとりましょう。
2.汗をかいてからではなく、汗をかく前に使う
 汗をかいた後にスプレーをする人を良く見かけますが、使う順番は逆!!汗をかく前に使用しましょう。
3.体臭がきつくない場合は汗をかいたときにシートで拭くだけでも十分
 いつも体臭が気になるというわけではない軽度の体臭ならデオドラントシートで拭くだけで十分対策できます。
 また水やお湯で濡らしたタオルを固く絞り、それで拭くだけでも軽度の体臭なら問題なくすっきりします。
4.体臭がとても気になる場合は、シートで拭いてからスプレーやロールオンタイプの制汗剤を使う併用がおすすめ
 制汗剤を複数重ねることはおすすめできませんが、シートタイプとスプレー(またはロールオンタイプ)の併用は効果的です。
 汗をかいたときはシートで拭いてから制汗剤を使うと効果UP!
5.全身に使ってはダメ!
 制汗剤は毛穴をふさいで汗が出にくくなる効果を持っているため体中に使用すると、体温調節がうまくできなくことがあります。
 一番体臭が気になるところに制汗剤を使い、それ以外の場所はこまめに拭くか服が臭いにくくなるような工夫をしましょう。
6.制汗剤をお休みする日を作る
 制汗剤は強い殺菌成分を含んでいるため肌にとってダメージとなることがあります。
 常用しすぎると肌の健康を保つための菌まで殺してしまい健康な肌が生み出されなくなる可能性があります。
 健康な肌が生み出されなくなることは臭いを発生させることにもつながるため、週に1~2回程度は制汗剤をお休みするようにします。

制汗剤を使うことによるリスクは、毛穴がふさがれることにより汗の出口が少なくなり体温調整がうまくできなくなること。それによってちょっと動いたときや緊張したときなどにどっとたくさんの汗が出るようになったり、今までそれほど汗が出るようになることなどがあります。
他には毛穴のつまりや制汗剤がうまく洗い流せず残ったままになると肌の新陳代謝が悪くなり、古い角質がたまるようになります。古い角質は最近のえさとなって繁殖を進めますのでかえって臭いを悪化させることにつながることがあります。
さらに制汗剤には強い殺菌成分が配合されているため、臭いのもとになる菌だけでなく健康な肌を作ったり保護したりするために必要な菌まで殺してしまう可能性があるため、肌荒れをしたり乾燥しやすくなったり黒ずんだりすることもありますので注意が必要です。
5b11ef9bda91ea00bc8c9472ee319ec1_s

【おすすめの臭い対策グッズ】

女性におすすめの臭い対策は「アロマオイル(精油)」を使うことです。
精油にはリラックス効果があるだけでなく防臭、消臭効果を持つものがたくさんあります。
人工的な強い香りではなく天然のさりげない香りも大人女子におすすめの理由です。
0204e19e08b67e38df49019d02bfefcf_s

●ラベンダー●
一般的によく知られているアロマオイル。消臭効果やリラックス効果があります。

●グレープフルーツ●
消臭効果があるとともに香りをかぐことでダイエット効果もあります。気分も明るくしてくれます。
紫外線に当たるとしみになりやすいので、直射日光に触れない部分に使用しましょう。

●リラクセージ●
ナッツのような甘く深みのある香りで汗を抑えてくれる効果があります。

●ベルガモット●
柑橘系で甘くさわやかな香り。気分のアップダウンを落ち着かせてくれて胃腸の調子も整えます。

●ジュニパーベリー●
ウッディな香りで集中力を高めたいときにおすすめ。肩こりやむくみの解消にも効果があります。

●ローズマリー・シネオール●
清涼感のあるハーブ系の香りでリフレッシュ効果があります。呼吸器の不調や冷えの解消にも効果があります。

アロマオイルの基本的な選び方は、香りをかいでみて「好きだな」と感じられることです。
好みのアロマオイルをアロマバスにしたりアロマスプレーにして制汗剤代わりに使ってみてはいかがでしょう。
アロマオイルの場合はバスタブにはったお湯に2~3滴垂らすだけです。毛穴の中まできれいにできて一日の汚れや臭いもすっきりし、翌日もその効果が穏やかに続きます。
アロマスプレーも簡単に作ることができます。
《材料》作りやすく清潔を保ちやすい分量
無水エタノール(ドラッグストアで購入できます) 5ml
好みの精油   5滴
スプレー容器(100均やドラッグストアで購入できます)1本
a8f8b68cdaa1f5c98a89eb39dbaf7474_s

≪作り方≫
材料を混ぜるだけです。
つけ方は香水と同じ要領で首元や手首、足首や胸元などに1~2プッシュしてなじませるだけです。
強い香りではなくさりげない香りで違和感なく使いやすいですし、肌にも優しいです。
ストレスが体臭の原因になったりしますがアロマオイルにはストレスを緩和する作用もあるのが嬉しいですね。
プレゼントにしても癒される香りで喜ばれます。

※妊娠中は不向きなアロマオイルもありますので専門家に相談することをおすすめします。

体臭は遺伝的な原因もありますが、生活習慣によってより臭いが気になるようになったり遺伝的な要素がなかった人でも体臭が気になるようになったりします。
どんな生活習慣をすると体臭がきつくなり、どんなことを心がけると体臭の悩みから解放されるのかをまとめました。

【体臭がきつくなる生活習慣】
・ストレスをため込みやすい
・緊張することが多い
・ゴシゴシ力を入れて体を洗う
・湯船につかる時間が短い
・運動をほとんどしない
・激しい運動をしている
・生活リズムの乱れ
・喫煙
・飲酒
・欧米化した食生活

7694a7fd626516f517c791e71b44914f_s
こうしてみると汗だくになりながら仕事を頑張っていて、息抜きにたばこやお酒を飲み美味しいものを食べ、また仕事を頑張っているサラリーマンやOLという姿が目に浮かびますね。
それが体臭を悪化させていたなんて!!さらなるストレスがかかりような気もしますが、新しい習慣を手に入れてしまいさえすればその新習慣がストレスをため込みにくく仕事効率もUPさせてくれて体臭も気にならなくしてくれることにつながりますので、無理のない範囲でトライしてみましょう。

【体臭対策に効果的な入浴方法】
●まずはゆっくり湯船につかりましょう●
胸より下までのお湯につかる半身浴が体への負担が少なく、リラックス効果もあるのでおすすめです。
73973ba605092026edd21eaca68bf9f5_s
体臭は汗をかくことだけでなく、それが酸化することで体にこびりつき臭いの元になることもありますし、古くなった角質がたまっていると雑菌のエサとなり繁殖が進んで臭いやすくもなるため、ゆっくりお湯につかって角質を柔らかくしておくことも大切です。

●体の洗いかた●
頭皮、首元、耳の後ろ、背中、ワキ、陰部や肛門付近、足の指の間や裏を中心に丁寧に洗います。
強くこすれば臭いが落ちるというのは間違いです!!
強くこすりすぎると肌が傷つき、そこに雑菌が繁殖しやすくなったりしますし、傷ついた皮膚は乾燥したり守ろうとすることにより余分な皮脂を分泌するためかえって臭いのもとを作ることになってしまいます。

シャンプーやボディーソープは石油系ではなく石鹸系のものがいいでしょう。
よく泡立てて優しく丁寧に洗います。
体を洗う場合のタオルやボディブラシも化学繊維のものではなく、綿や絹 豚毛など天然の素材でできたものを使います。
d95fb90f3d165b0f9266e5fa4bbe2424_s

●入浴後の過ごし方●
入浴後は水分補給をしましょう。体臭対策が目的ですのでアルコールや糖分を含むものは控えたいですから水が一番おすすめです。
入浴後の汗が引くまでは汗を拭きながら裸または肌着のみで過ごすか、バスローブなどを着て汗を吸わせましょう。
汗が落ち着いてから寝るときの服装などに着替えます。

【生活リズムを整える】
ストレスをため込みすぎたり、生活リズムが乱れると自律神経のバランスが乱れ体がうまく機能しなくなります。
内臓機能が低下し消化吸収や排せつといったサイクルが乱れてくると、体内に不要なものがたまり臭いを悪化させますし、自律神経の乱れによりホルモンバランスが崩れ皮脂や汗の分泌に悪影響を及ぼすこともあります。
また自律神経の乱れにより過剰に汗をかいたり普段より緊張しやすくなったりもします。

朝起きたら朝日を浴びましょう。これによりセロトニンというホルモン物質が分泌され体内時計のリセットになるとともに睡眠の質を向上させることにもつながります。
睡眠の質が向上すると自律神経のバランスも整いやすくなりますし、成長ホルモンが分泌され体臭が軽減されることが期待されます。
240a4c2af7c61f221e6f4426178eae09_s

【軽い運動で普段から汗をかくようにしましょう】
運動不足であまり汗をかかない生活をしていると、汗が濃くなり臭いやすくなります。
ウォーキングなどの軽い運動で毎日適度な汗をかき、汗をかいた後は洗い流すか濡らして固く絞った清潔なタオルで拭きましょう。
運動が苦手な場合は半身浴や岩盤浴もおすすめです。
運動することはストレス解消にも臭い対策にも効果的ですが、激しすぎる運動はかえって体臭をきつくする傾向にあるため運動後の洗い方や食事など他にできる体臭対策をしっかり行うこと良いでしょう。
b9af492b5ac64edc65f15166e99c4427_s

【喫煙・飲酒は控えめに】
タバコやアルコールは体臭をきつくします。できれば禁煙をし、お酒は控えめにするとかなり体臭が軽減されるはずです。
食事内容によっても体臭はかなり変化します。野菜中心の和食をメインにした食習慣がおすすめですが詳しくはサイト内の「におい対策みんなどうしてるの?食習慣で体臭を改善しよう! 」をご参照ください。

喫煙や飲酒、美味しいものは手軽にできるストレス解消法といえるかもしれませんが、これ以外にもどんなことが自分にとってストレス発散になるか?探してみるのもいいでしょう。

まずは無理なく取り組めるものからやってみて、少しずつ体臭を改善し自信をつけたいですね。
ただ体臭が全くないのも存在感がなく誰からも魅力を感じられなくなるといいます。体臭はその人特有の魅力であったりフェロモンともなりうるものなので、上手に付き合っていきたいものです。

体臭対策って何をどうすれば確実に効果が出るの?
体臭やワキガ、デリケートゾーンが臭う すそワキガ、加齢臭の原因は遺伝的なものもありますが、生活習慣によっても発生したり臭いがきつくなることがあります。

どんな生活習慣をすれば体臭が少なくなるのか?食習慣による体臭改善研究結果をまとめました。

【食習慣を改善しよう】
2919baaa234b0a84b7fc8cc35245e6a2_s
食の欧米化により日本人の体臭が強くなっており、ワキガの発症例も多くなっているといいます。
こんな食習慣は見直しましょう。
・脂っこい食事
・味付けが濃い
・牛乳、クリーム、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品を多く摂る
・甘いものが大好き
・辛い物をしょちゅう食べる
・肉がメインで野菜をほとんど摂らない
・コンビニやファストフードでの食事が多い
・アルコールをたくさん飲む
pp_gyuunikumisuji_tp_v

体臭を少なくするために知っておきたいキーワードがあります。
「腸内環境改善」
「抗酸化」
「アルカリ食品」

食べたものは調で分解→吸収されますので、腸内環境が良いほうが臭いが発生しにくいのです。
腸内環境を改善するために摂りたいものは食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌を多く含む食品です。
食物繊維は腸内の不要なものをからめ取り、腸内をきれいにしてくれます。
食物繊維は不溶性と水溶性に分類され、その両方を摂ることが腸内環境の改善につながります。
不溶性食物繊維はインゲン豆などの豆類や、切り干し大根、おから、イモ類(こんにゃく)、きのこ類に多く含まれます。
水溶性食物繊維は海藻類、りんご、バナナ、オクラ、納豆などに多く含まれています。
f6b367e042083dceafdfc9dc13202ff8_s

さらに乳酸菌を摂取することで腸内の働きが活発になります。
乳酸菌はヨーグルトやチーズなどに代表される動物性乳酸菌と、キムチや納豆などに含まれる植物性乳酸菌とに分類されますが、体臭予防を目的とする場合は植物性乳酸菌を積極的に摂ることをおすすめします。
植物性乳酸菌は納豆、ぬか漬け、塩麹、しょう油、味噌、キムチなどに多く含まれています。
978eeaf34b1551511125ce4ab8dd4652_s

そしてオリゴ糖は腸内の善玉菌のエサとなり、腸内環境を改善することに貢献します。
オリゴ糖は玉ねぎ、サトウキビ、キャベツ、ゴボウ、アスパラガス、ジャガイモ、ニンニク、トウモロコシ、大豆などに多く含まれています。
甘みをつける場合は上白糖ではなく、オリゴ糖を多く含むハチミツやてんさい糖を使うと手軽にオリゴ糖をとることができおいしい食事ができます。
cba9a4d811b26e5ff01106bcc8a6aaa3_s
日本人の主食でもあるお米にも食物繊維が含まれていますので、昔ながらの日本食を意識して食事をすると腸内環境が改善する食生活ができそうです。

体臭は体内で多くの活性酸素が増えることできつくなります。
これを解消するのが「抗酸化作用」のある食品です。
ポリフェノールやリコピンには高い抗酸化作用があります。
ポリフェノールはカカオ、リンゴ、大豆イソフラボン(納豆、豆乳、豆腐などの大豆製品)、赤ワインなどに多く含まれています。
カカオはチョコレートに含まれるものですが、ダイエットと体臭予防のためには甘いチョコレートではなくダークチョコレートやカカオ含有量の多いものを選んだほうが良いでしょう、
02ffb67a2872c1f00b93ef7a322c5756_s
赤ワインはポリフェノールを広く認知させた代表格ですが、アルコールの摂りすぎは体臭をきつくする原因になるのでグラス1杯程度にしておくと良いようです。
リコピンはトマトに多く含まれる成分として有名ですね。
最適な摂取量は1日15gで、これはトマト2個分です。結構な量ですので、他の抗酸化作用がある食品と組み合わせて多くの抗酸化作用がある食品を取り入れるか、サプリメントを上手に活用するのもいいでしょう。

他にもウーロン茶には多くのポリフェノールが含まれていることが分かっていますし、緑茶に含まれるカテキンも高い抗酸化作用を持っているため食事と合わせて摂りたいですね。

体内が酸性に偏っているか?アルカリ性寄りかによって体臭のきつさが変わるといわれます。
体臭が気になる人は体内が酸性に偏る食品を多く摂る傾向にあるため、「アルカリ食品」を積極的に摂ることで体臭改善が期待できます。
アルカリ食品は梅干し、海藻、大豆、ゴボウなどに多くふくまれています。
中でも海藻(ひじき、めかぶ、もずく)などには多くの食物繊維が含まれており、腸内で発生した悪臭の元も吸着して体外へ排出する手助けをしてくれるので積極的に摂りたい食品の一つです。
c880862f51d3a743e882ec0a1c557372_s

いかがでしたか?
普段の食生活と比べて大きな違いがあったでしょうか?
習慣を急に変えることはなかなか大変ですが、一気に変えようとせずできることから少しずつ取り入れてみるだけでも体臭や体調の変化がみられるはずです。
週に1~2度からでもいいので、野菜を中心にした和食を摂ろうと意識して、体臭を改善していきましょう。
dbd802547f0a2f4d8a5c82ed9783fc9f_s

ある日、自分も体臭があるかも!?と気づいたことをきっかけに体臭の研究を始めましたが
オジサンのイメージだった『加齢臭』は女性にもあり、
さらに驚くことに20代から30代でも発症することもあるという事実を知りました。
かなりの衝撃を受け、ショックを隠せません。
imaric20160805310323_tp_v

私の体臭も、もしかしたら加齢臭なの??
もしそうだとしたら、汗のにおい対策とは付き合い方がちょっと違うようなので
早く気づいて、加齢臭のための対策をしっかりとしたいですよね!

【加齢臭の原因とは】
臭いの元となっているのは「ノネナール」という物質です。
これは汗腺の近くにある皮脂腺から脂肪酸が酸化したり、皮膚に誰もが持っているバクテリアが分解→発酵することでできる物質です。
耳元や首元に発生することが多いため、服の襟元から独特な強い臭いがします。

【キレイに洗うだけじゃダメなの?】
ノネナールは皮脂が元になっていることから、水に溶けにくく落としにくいという特徴があります。
そのため軽く拭いたり、シャワーでさっと洗い流す程度では落ちない厄介なものです。

酸化してこびりついている皮脂を溶かすよう、ゆっくり湯船につかった後
頭、耳の後ろ、首元、背中を中心に丁寧に洗いますが、このとき使う洗浄剤にも気を付けたいです。
石油系のシャンプーやボディーソープではなく、石鹸系のシャンプーやボディーソープを使うのがおすすめ!
加齢臭専用の洗浄剤も出ているので、それを使ってみることを検討してもいいかもしれません。

また、化学繊維でできたタオルで体を洗っている場合は、綿や絹、動物の毛など天然の素材でできたタオルやボディブラシに変えたほうが良いでしょう。
化学繊維のタオルはしっかり洗えている感じがするかもしれませんが、知らない間に肌を傷つけ黒ずませたり、傷ついた肌を守るために皮脂が過剰に分泌されるようになったりします。
におい対策は「強く洗う」のではなく「丁寧にしっかり」がポイントです。
cc0abffb671f94031a95ecf3f1d4a5ae_s

【なぜ加齢臭がするの?】
成長ホルモンが分泌されている間は、皮脂の酸化(=活性酸素の発生)が抑えられており加齢臭はしません。
しかし年齢とともに成長ホルモンの分泌が減少し、40代くらいになるとその分泌量が非常に少なくなるため加齢臭がしやすいといいます。
また、女性の場合は女性ホルモンの分泌が減少や閉経なども加齢臭の発生に影響しているようです。

若くても加齢臭がするのはなぜ!?
・喫煙
・飲酒
・野菜不足で肉や脂っこい食事が多い
・ストレス
・睡眠不足
・運動不足
a6655b82d4fadc30eb2ff0f17e36d7fa_s
喫煙や飲酒、野菜不足で脂っこい食事などは加齢集だけでなく体臭全般をきつくします。
ストレスをため込みすぎたり、寝不足や運動不足は体調が悪くなるのはもちろん成長ホルモンの分泌が減少しやすくなるため加齢臭を進ませる原因になるようです。
女性の社会進出が当たり前の時代ですし、若い世代でも一人暮らしで栄養バランスを考えなかったり、仕事があまりにも忙しくて睡眠不足やストレスを抱えることが慢性化していることも少なくありません。
そのため20~30代でも加齢臭で悩む人が増えてきているんですね。

入浴時ていねいに洗うことはもちろん、野菜中心の食生活を心がけたり、ストレス解消をかねて軽い運動をするのもよいでしょう。
また運動をすると睡眠の質も向上し、質の良い睡眠は成長ホルモンの分泌を促します。
コツコツと続けることで徐々に改善がみられるはずです。

夏の暑いときに汗の臭いが気になるのはもちろん、秋から冬にかけてもふとした時に気になったりしませんか?

汗をかく機会が減っていく秋冬に出る汗は、濃くてベタベタしていることが多く臭いやすいともいわれています。

また長袖や生地が厚いファッションに切り替えていくシーズンでもあるにもかかわらず、気温が予想以上に高かったり暖房がしっかり効いていたりすると汗ばんでしまったりしますよね。

img_6239

せっかく季節を先取りしておしゃれをしたのに、臭うなんて女子としてあり得ない!!恥ずかしすぎる!何とかしたいです。

【ワキガって遺伝なの?】

ただ単に汗臭いのとワキガとは全く異なるものです。

汗臭いのは、エクリン腺から出た無臭の汗を放置することで皮脂や角質と混ざり合い、雑菌が繁殖することで臭ってきます。

汗がしみ込んだ衣服も放置することで雑菌が繁殖して同様に臭いのもとになります。

対策としては、汗をかいたらこまめに拭くのが一番です。

ev185133305_tp_v

これに対して、ツンとした独特の臭いを発するワキガはアポクリン腺から分泌される汗が肌にもともとある常住菌に分解されることで臭いを発するものです。

アポクリン腺は誰にでもあるものですが、ワキガの人のアポクリン腺は数が多いまたは大きいことが多く汗の量も多い傾向にあります。

遺伝的要素が高いですが、食習慣やストレス、ホルモン分泌の変化によってもワキガになることがあるので今まで気にならなかった人も知らないうちにワキガになっていることがあるかもしれません。

 

【私ってワキガなの?簡単チェック方法】

1.両親または親のどちらかがワキガである

ワキガは遺伝的な要素が強いため両親ともにワキガの場合は8割前後の確率で遺伝するといわれており、両親のどちらかがワキガの場合でも遺伝する確率は5割程度と非常に高いです。

 

2.耳垢が湿っている

ワキガの原因となる汗はアポクリン腺は耳の中やワキ、乳輪、肛門付近、陰部などに分布し湿り気や粘り気のある汗が出ます。

綿棒で耳の中を軽くこすり、ついてきた耳垢が湿っていたり粘り気があったり黄ばんでいるなどの場合はワキガの可能性が高いです。

1と2に当てはまる場合は高い確率でワキガだと考えられます。

 

他にもワキガの人にはこんな傾向がみられます。

3.わき毛や体毛が濃い

体毛が濃い人もワキガの可能性が高いといわれます。ワキガでない場合も毛が多いと汗が付着し取れにくいのでにおいやすい環境になります。脱毛することで改善されるケースが多いです。

 

4.服についた汗じみが黄ばんでいる

ワキガの人は汗の量も多い傾向にありますが、服についた汗が黄ばんでいる場合はワキガの可能性が高いです。

エクリン腺から分泌される汗と比べ、アポクリン腺から分泌される汗は粘り気がありやや黄ばんでいます。

 

5.脂っこいものや肉類が好き

職の欧米化によりワキガ人口が増えているといいます。

脂っこいものや肉類はもちろん、味の濃いものや甘いもの乳製品を多く食べる人もワキガに体質になりやすいです。

甘いものや乳製品は女性も大好きですよね。お肉が大好きな女性も増えています。

食習慣には気を付けたいものです。

 

6.仕事が忙しくストレスを感じている

ストレスをため込みすぎると体質が変わりワキガになってしまうこともあります。

日ごろからストレスをため込みすぎないよう、自分に合った解消をを見つけておくのがよいでしょう。

 

7.運動不足

普段から汗をかかないでいると、濃くてどろどろの汗が出るようになり臭いやすくなります。

有酸素運動や半身浴、ストレス解消を兼ねて岩盤浴などをしてサラサラの汗が出るようにしておくとよいでしょう。

 

【ワキガだと気づいたらどうしたらいいの?】

6d0b6da93d8b7f66198f04c4e8a31053_s

脱毛をする、食生活を見直す、ストレスを解消する、日常的に汗をかく習慣を持つ、汗をこまめに拭いたり必要があれば着替えるなどの対策とともに、デオドラント効果のあるグッズを使うといいようです。

たくさんのワキガ対策グッズがありますがクリアネオの口コミが一番よさそうです。

ワキはもちろん全身に使えて、効果も高く肌にやさしいのが嬉しいですね。

塗るだけの簡単ケアなので手間もかからず手軽なのもいいですね。

実際に使っている人も「もっと早く知りたかった!」とその効果に喜んでいます。

ドラッグストアで売っている一般的なデオドラントスプレーやクリームもその場での効果は期待できますが、長く使うとなると殺菌力が強すぎて肌を痛めてしまい、かえって臭いを悪化させることがあります。

その点でもクリアネオは「肌にやさしくて荒れていたワキの肌もキレイになり、臭いが改善された」という口コミも多く寄せられています。

本当に悩みを解消したいなら、安心して使うことができて効果の高いものがいいですね!

 

 

人にはなかなか相談しずらいし、病院に行くほどでもないけどすごく悩んでいる人が多いデリケートゾーンのにおい。

s1

生理中の臭いも気になりますが、そうでないときも独特の臭いが気になってひどいときは服を着ていてもどこからともなく臭うような・・・

ぴったりしたパンツをはいていた日も、それを脱ぐと股の部分が黄ばんでいて臭いもついてしまっているなんてこのとあるのではないでしょうか?

【デリケートゾーンはなぜ臭うの?】

どんな人でも陰部は分泌物が多く、蒸れやすい場所であるため臭いやすいものです。

生理中はこまめにナプキンを交換して蒸れにくくしましょう。

それ以外の時も蒸れるとおりものや汗、垢や分泌物をエサに菌が繁殖しやすいため通気性の良い下着をつけたり、通気性の良い服を選ぶこともポイントになります。

入浴時には丁寧に洗うようにしましょう。

 

それ以外の理由は食習慣、ホルモンバランスの変化、陰部の毛が濃い、体調が悪いことなどがあります。

動物性たんぱく質や動物性脂肪分を多くとる食習慣があるとデリケートゾーンだけでなく体臭全般がきつくなる傾向があります。

生理中だけでなく女性はホルモンバランスがよく変化するものです。その影響により臭いがきつくなることがありますし、体調が悪い時も臭いが気になりやすいです。

陰部の毛が濃いことも経血やおりものが付着しやすく、汗をかいて群れやすいため臭いが発生しやすくなります。

 

【デリケートゾーンのワキガ】

s4
ワキだけでなくデリケートゾーンにもワキガがあります。

ワキだけでなく陰部にも独特の臭いの元ととなる汗腺=アポクリン腺があります。

アポクリン腺から分泌される汗は常住菌のエサになりやすく、それに加えてデリケートゾーンはおりものなどの分泌物が多くて群れやすく菌が活動しやすい環境なので強いにおいが発生しやすいのです。

これをすそワキガといいますが、ツンとした強いにおいや、チーズなどのような発酵し生臭さを感じるような独特の匂いがします。

すそワキガという名前を知らなくても、自分でも独特な臭いで気づいたり、下着に黄色いしみができたりして気づくことが多いでしょう。

両親がワキガだったり、自身がワキガであったりするとすそワキガのことも少なくありません。

耳垢をチェックして黄色ぽく湿っている場合は、ワキガおよびすそワキガの可能性が高いです。

 

彼氏との性行為の時も気になって大胆になれなかったり、素敵な雰囲気に浸れなかったりしますね。

パートナーから臭いを指摘されたらとてもショックです。

 

【すそワキガの対処法】

s3

 

1.入浴の際に丁寧に洗う

2.トイレの時にビデでキレイに洗う

3.ビデがない場合は気づいたときにウエットティッシュなどで拭き清潔を保つ

4.可能であればデリケートゾーンの脱毛をする

5.通気性の下着や服を心がける

6.食習慣を改善する

7.デリケートゾーン専用の石鹸やクリームを使う

 

アポクリン腺から分泌される汗は臭いのもとにもなりますが、フェロモンの作用もあるといわれており、清潔にしていてもにおう香りは異性を引き付ける効果を持っていたりします。

日々のケアは丁寧にしつつ、あまり神経質になりすぎなくても大丈夫かもしれません。

もしあまりにも気になったり、かゆみなどがある場合は婦人科などで相談してみてもよいでしょう。

 

体臭とともに気になるのが足の臭いです。

足がクサいなんてオジサンのイメージでしたが、最近では足の臭いに悩む女性が多くなっています。

特にこれからの季節はブーツを履く機会が増えます。

そのブーツで恥ずかしい思いをしたことはありませんか?

3f18f01703c2ef0d03a06408954c47b7_s

会社の帰り道、たまたま可愛い靴を見つけて試着しよう♪とブーツを脱いだらモワっと嫌な臭いが・・・

(これは私の実際に経験した恥ずかしいエピソード・・・)

まっすぐ帰るつもりだったけど、同僚に誘われて居酒屋へ。それがまさかのお座敷でブーツを脱ぐ羽目に。

同僚が密集する靴箱の前で、自分のブーツや足からモワっと嫌な臭い・・・

リフレッシュのためにヨガレッスンへ!裸足になりマットの上に座ったはいいけど、自分の足からなんか臭う!?などなど一度は経験があるのではないでしょうか?

 

【どうして足が臭くなるの?】

大きな原因は『靴』と『汗』『角質』です。

足には非常に多くの汗腺がありよく汗をかく場所です。

さらに皮膚の構造上、角質のたまりやすい場所でもあります。

そして靴の中は程よい温度で湿度が高い為、雑菌が繁殖しやすい環境です。

雑菌は角質や汗をエサにどんどん繁殖し臭いを発生させます。

なので下記のような靴の履き方をしていると、雑菌が繁殖しやすくなり臭いの元となります。

・素足またはストッキングで靴を履く

・ほぼ毎日同じ靴を履く

・通気性の悪い靴(ブーツなど)を履く

 

素足やストッキングでは汗を吸収するものがなく靴の中が蒸れやすくなります。

たくさん汗をかいた靴を休ませることなく毎日履くと、蒸れた靴は菌の温床となります。

また、ブーツなどのように保温性がいい靴は当然のことながら靴の中でたくさんの汗をかき蒸れますし、それを外へ逃がしにくい構造のため臭いやすくなります。

3f1bb12bf094667dd374044c90931969_s

【靴のケアはどうすればいいの?】

足が臭うけど足のケアだけではダメ。靴もちゃんとケアをしましょう。

  1. 風通しのいい場所に干す
  2. 毎日違う靴を履いて靴を休ませる
  3. 吸水性とデオドラント効果がある中敷きを敷いて蒸れを防ぐ
  4. 靴の中に消臭効果のあるシューズキーパーを使う
  5. 下駄箱の中を換気し乾燥材を置く

1日履いた靴は玄関に置きっぱなしたり、そのまま下駄箱に入れず風通しのいい場所に干して休ませましょう。何足かの靴をローテーションで履くようにするのがおすすめです。

蒸れやすい靴の場合、靴下を履くかそれが難しい場合は吸水性がありデオドラント効果のある中敷きを入れると臭いが発生しにくくなります。

下駄箱の中は意外と湿気があり、そこに靴を置いておくと臭いやすくなるので時々扉を開けて換気し、湿気がこもらないように乾燥材を置くといいでしょう。

靴も型崩れ防止と臭いケアのために、消臭効果のあるシューズキーパーを使うのがおすすめです。

わざわざ買わなくても新聞紙などでもいいですが、臭いケアには重層が最適!!

要らなくなったストッキングや靴下に重層を100gくらい入れれば完成です。それを靴の中に入れておくと臭いが取れ、菌が発生しにくい環境になるといわれます。

 

【足のケアもしっかりしましょう】

779883d744e3c14ac69e8a8548e6b067_s

足は角質がたまっていると菌が繁殖しやすく臭いやすいです。

なので、お風呂に入って足を洗うときはこんなことに気を付けると効果的です。

  1. お湯に3分以上浸して角質を柔らかくする
  2. 石鹸(できれば足の臭いケア専用のものが◎)を手で泡立て、手で洗う
  3. 湯上りはしっかりと水気をふき取り、必要があれば爪を切ったり、軽石でこするなどして角質を落とします。

においが気になるからと言ってすぐにゴシゴシ洗っても臭いの根本解決にはなりません。

ふやかして角質を落としやすくしましょう。

また、力ずくにゴシゴシすると肌が傷つきそれが菌の繁殖のもとになることもありますので、手で足の指一本一本丁寧に洗うことをおすすめします。

これだけでは足の臭いが改善されない場合は下記の方法も試してみてください。

  1. 重層足湯をする
  2. 靴下やストッキングは入浴時にお湯で予洗いする
  3. 専用のケア用品を使う

足湯は臭いケアにぴったりです。重曹を洗面器いっぱいのお湯に対しこさじ1程度入れ、そこに足を浸します。ぬるくなったらあたたかい湯を継ぎ足して15分程度すれば足の臭いと角質ケアはもちろん冷え性対策にもなります。

足湯が終わったらお湯をはった洗面器に重曹大さじ2くらいを入れ、そこに靴下やストッキングを入れてつけておきます。重層とお湯の効果で臭いが取れやすくなります。お風呂から上がったら普通に洗濯しましょう。

これでも臭いが気になる場合は、専用のケア用品を使うという方法も考えてもいいかもしれません。

スプレータイプやクリームタイプなどがあります。

どんな商品がいいかは現在研究中。おすすめが見つかったらご紹介しますね!

 

足の臭いは体質的なものではなく、ちょっとしたケアの仕方で改善することがほとんどです。

かわいいファッションだけでなく、足の臭いもケアして女子力を高めたいですね。

 

ちょっと蒸し暑かったある日、袋に入れて持ち帰った制服が

・・・に、臭う!?

というまさかの事実に気が付き、あまりにもショックを受けたことから体臭の研究を始めました。

汗の臭い対策から始めることにしたのですが、その中で気になったのが

汗にはエクリン腺とアポクリン腺から出るものの2種類があり

通常の汗はエクリン腺から出ていて、基本的には無臭だということ。

一方アポクリン腺はワキの下、陰部、耳の中、乳輪、肛門などにあり白っぽくて粘り気のある汗が出ることが特徴でだということです。

この汗にはタンパク質・脂質・糖質・アンモニア・鉄分などが含まれており、これらが常住菌に分解されることでツンとした特有の臭いを発生させるのです。

これがワキガの原因です。

 

私が臭う原因がエクリン腺から出る汗を放置したことによって雑菌が繁殖し、臭っていたのであれば清潔を保てば改善するのですが、もしアポクリン腺から出る汗が原因=ワキガだったとしたら??

0i9a359515032128ushishi2_tp_v

【臭う人とにおわない人の差って?】

ほぼ無臭の汗が出るエクリン腺はもちろん、ワキガの原因となる汗を出すアポクリン腺も誰にでもあるものです。

ではなぜワキガの人とそうでない人がいるのでしょうか?

大きな理由の一つは、ワキガの人はアポクリン腺の数が多いまたはアポクリン腺が大きい、汗の量が多いということです。

さらに遺伝的要因も大きいといわれます。両親のどちらかがワキガの場合50%の確率で遺伝するといわれており、両親ともにワキガの場合は70~80%の確率で遺伝するという高確率です。

 

また、ホルモンの影響により皮脂分泌が多くなったりすることでも臭いやすくなります。

女性の場合、ホルモン分泌が増える思春期や生理の時、妊娠や出産後の授乳中などに臭いやすくなる傾向があります。

男性に比べてホルモン分泌の変動が大きいので女性にワキガが多いのです。

さらにアポクリン腺からの汗がより臭う理由があります。

  1. 食習慣
  2. ワキのムダ毛
  3. ストレス

食の欧米化によりワキガの人が増えているというデータがあります。

脂っこい食事や、過度に偏った肉食、ファーストフード、乳製品(バター・チーズ・牛乳など)を頻繁に摂ることには注意したいです。

塩分や糖分、香辛料も汗の量を増やしたり皮脂分泌が増えたりしやすいので、味の濃いものや甘いもの刺激的なものは控えめにした方が良いでしょう。

 

ワキのムダ毛を生やしたままでは見た目が悪いだけでなく、汗や汚れがたまりやすく雑菌が増えて臭いの元になります。

とはいえカミソリや毛抜きなどによる自己処理を多く行っていると、皮膚が傷ついて乾燥したり角質が厚くなったりすることで臭いやすくなります。

可能であれば美容脱毛するのが良いでしょう。

 

ストレスもワキガに関係しています。

ストレスをため込みすぎるとアポクリン腺を活性化させるといわれていますので、遺伝的にワキガでなかった人も突然ワキガになることもあります。

6d0b6da93d8b7f66198f04c4e8a31053_s

 

【ワキガ対策どうすればいい?】

  1. 食生活を改善する(欧米風の食事、肉、乳製品、香辛料、塩辛いもの、甘いものを控える)
  2. ワキのムダ毛を美容脱毛することを検討する
  3. ストレス解消法を見つける
  4. ワキを清潔に保つ

汗をかいたらこまめに拭いたり、必要があれば着替えたりしてワキを清潔に保つことは大切ですが、制汗剤を使うときには注意が必要なようです。

毛穴が詰まったり、強すぎる殺菌成分により肌が乾燥することでワキガが悪化することがあるのです。

ワキガ専用のクリームなどで対策するのがよさそうです。

どのワキガ対策クリームが効果的なのかは引き続き研究する必要がありますね!

 

どうしても改善しない場合は、アポクリン腺を取り除いてしまうという「手術」の選択肢もありますが、リスクもあるので最終手段としてとらえておいたほうがよさそうです。

 

給湯室での私たちの話題にちょくちょく上がるのは、上司の体臭が気になる!ということ。

「どうしてオジサンってくさいんだろう??」

「あんまりひどいから、お茶菓子に体臭をバラのにおいに変えるサプリ添えて出したりしてるよ~」

なんて同僚もいたりします。

真夏の暑さはなくなったけど、蒸し暑い日なんかは体臭もきつく感じたりしてやだよね~」

なんて話していたのですが、そんなある日 自宅に持ち帰った制服の袋を開けた瞬間『はっ!!』としました。

・・・・・・・・・私、もしかしてにおう!?

28c82dbd1caf7c1da0ca10616fa4d7dd_s

今まで自分がにおうなんて考えたこともなかったのでショックでした。

女性としてにおうなんてありえない!

どうして?何が原因なの?どこが臭うの??

アラサーにして早くも加齢臭??

もう翌日から会社に行くのも躊躇するくらい考え込んでしまい、夜も眠れないほどでした。

根本解決したくて、体臭について調べてみることにしました。

【体臭の原因は主に5つ】

  1. 口臭・・・・・・・口内のケア不足や、胃腸の不調、便秘などで起こることも!
  2. 汗のにおい・・汗が酸化したり、菌が繁殖することでにおいが発生します。便秘が影響することも。
  3. ワキガ・・・・・・アポクリン腺から出るから出る汗がツンとした独特のにおいの元。
  4. 足のにおい・・古い角質と汗が混ざり、さらに蒸れることで雑菌が発生してにおいます。
  5. 加齢臭・・・・・・中高年の皮脂が分解されることでノネナールという原因物質が発生しにおう。
  6. デリケートゾーンのにおい・・汗や分泌物が多く蒸れやすい場所で雑菌が繁殖しやすい為におう。

自分から発せられているにおいの原因はどれなのか?気になるところですが、

どれも共通して汗について調べてみることがさらなる原因を探るきっかけになりそうです。

a48d78d34cdef648bcf75d76b4cd3c4d_s

【汗と臭いの関係】

汗は体温調節のためにも必要不可欠なものなので、かかないことはよくないです。

また運動不足などにより普段から汗をかかない人のほうが汗が臭いやすい傾向があるようです。

そもそも汗は無臭なのです。

では、なぜ汗が臭ってくるのか?

 

汗が出る部分を汗腺といいますが、汗腺には2種類あります。

○エクリン腺・・・・通常はこちらから汗が出ます。全身に非常にたくさんのエクリン腺があり、ここから出る汗の99%は水分で、残り1%に塩分や尿素、アンモニアが含まれておりほぼ無臭なのですが、ここに皮脂や垢が混ざり1~2時間くらい経つと雑菌が繁殖して臭いのもとになります。

○アポクリン腺・・ワキの下、陰部、耳の中、乳輪、肛門などにあり白っぽくて粘り気のある汗が特徴です。タンパク質・脂質・糖質・アンモニア・鉄分などが含まれ、誰もが肌に持っている常住菌に分解されることでツンとした独特の臭いを発生させます。

ワキガで悩む人はこのアポクリン腺の数が多かったり、ひとつひとつが大きいと言われます。

 

【汗の臭い対策】

口臭とワキガ、加齢臭以外は汗の臭いをどうにかすることで軽減できるようです。

  1. 入浴や半身浴で汗をかく習慣をつくる・・・普段からよく汗を流すことでサラサラした汗になり、菌の発生をしくなくできそうです。
  2. 食習慣を改善する・・・脂っこいものや肉食、欧米人のような食事が多いと汗が臭いやすくなる傾向があるので、そのような食事は週に1~2回くらいにするといいです。
  3. 足や背中、耳の後ろなどよく汗をかき皮脂がたまりやすい場所は丁寧に洗い、角質や垢をためすぎないようにする。
  4. 汗をかいたらこまめに拭く・・・乾いたタオルではなく固く絞ったタオルで拭くほうが余分な皮脂を分泌されにくいのでおすすめです。
  5. インナーを着用する・・・デオドラント効果のあるインナーならなお良し。汗を吸ってくれて服が汚れなですし、必要があればインナーだけかえることもできます。

まずはこれを試してみることにしましたが、口臭・ワキガ・加齢臭も気になるので引き続き調べることにします。